Hallo liebe Mitglieder und Interessierte,
Wir freuen uns diesen Sommer wieder ein Sommer Challenge für euch anbieten zu können. Das Ziel ist es verschiedene Herausforderungen im Zeitraum von 8 Wochen zu bestreiten und im Ranking nach vorne zu kommen. Deine Motivation und dein Wille ist gefragt.
Am Ende der Challenge haben wir tolle Gewinne für euch. Und wir freuen uns am 30.09. auf ein gemeinsames Grill Fest.
Natürlich steht der Spaß im Vordergrund.
Wir freuen uns auf motivierte Teilnehmer und stehen euch motivierend zur Seite.
Wie kannst du teilnehmen?
Die Sommer Challenge ist für Mitglieder vom 3Seen Fitness. Und die Teilnahme ist super einfach.
Du benötigst dazu nur unsere 3Seen App (solltest du keine haben oder nicht nutzen möchten, dann wende dich an einen Coach und wir finden eine Lösung dennoch teilnehmen zu können.)
Gehe auf den Punkt Herausforderungen und trete den Challenges bei an denen du teilnehmen möchtest.
Die einzelnen Preise und Beschreibung findest du in der jeweiligen Challenge.
Hier findest du ein Video zum Thema Herausforderungen:
Herausforderungen Club Challenges (YouTube)
Hier findest du ein Video wie du eine Aktivität in der App hinzufügen kannst:
Aktivitäten hinzufügen 3Seen App
Wenn du weitere Fragen oder Unterstützung benötigst dann stehen dir unsere Coaches gerne beiseite.
Die Challenges
Unsere App übernimmt das zählen für dich! Trage jede Aktivität (Übung) nach dem Training in unsere App ein und diese wird automatisch hinzugerechnet. Wie das funktioniert findest du in diesem Video.
Jede Woche aktualisieren wir unsere Tafel mit den Top 3 Männer und Frauen in den einzelnen Herausforderungen 🙂
Check-In
Wie oft kommst du bis zum 30.09. zum Training?
Vergesse dich nicht einzuchecken!
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
Unteramrstütz
Wieviele Minuten oder Stunden kommen zusammen? Halte den Unterarmstütz solange du kannst!
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
sit ups
Immer einer nach dem anderen. Wieviele Sit Ups schaffst du bis zum 30.09. ?
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
klimmzüge
Werde zum Klimmzug Profi. 8 Wochen soviele Klimmzüge wie du schaffst.
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
Liegestütze
Liegestütze, Liegestütze, Liegestütze! Schaffst du mehr als 500 Stück in 8 Wochen?
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
Kniebeugen
Gewichte brauchst du nicht! Die normale Kniebeuge reicht aus…
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
Rudern
Wir zählen Kilometer…
Erlaubt sind 10 Minuten pro Tag! Jeder soll die Chance bekommen teilzunehmen!
Was du gewinnen kannst findest du in der 3Seen App.
Die SPIELregeln
- Unsere Herausforderungen zählen nur wenn diese im Studio durchgeführt werden. Also sei bitte so fair und halte dich daran.
- Sag einem Coach kurz bescheid wenn du eine Herausforderung starten möchtest. Danach kannst du die Anzahl/Entfernung/Zeit selbst in die App eintragen. (Wir vertrauen in deine Ehrlichkeit)
- Die Preise und Gewinne werden am 30. September beim Grillfest überreicht.
- Jede Challenge darf nur einmal am Tag durchgeführt werden. Natürlich darfst du dennoch 2-mal am Tag zum Training kommen 🙂
- Deine erbrachte Leistung wird 8 Wochen lang zusammengezählt und am 30.09. ist der Stichtag und die aktivsten dürfen sich auf tolle Gewinne freuen.
Wir wünschen DIR viel Spaß und ERFOLG bei unserer Sommer Challenge 2022
